Ateliers

Cap sur la Confiance®

pour les jeunes de 17 à 25 ans

Delphine, 22 ans

a suivi un Atelier Cap sur la Confiance®

Je ne pensais pas faire un si grand bond en avant en si peu de temps.

Avec vous on avance vraiment !

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Tu fais des études, une formation ou un apprentissage et c’est plus difficile que prévu ?

Tu as parfois l’impression d’être face à une montagne impossible à surmonter ?

Tu procrastines et manques de motivation pour étudier ?

Tu stresses pour les examens et pour ton avenir ?

Le parcours vers la réussite est rarement une belle ligne bien droite et les difficultés peuvent parfois se présenter sous forme de grosses vagues imprévues et très déstabilisantes !

Face à certains défis, il n’est pas évident de garder confiance en soi et de se dire qu’on va quand même y arriver. Un cortège d’émotions désagréables et de pensées négatives peuvent alors prendre le dessus malgré ta bonne volonté.

Rarement innée, la confiance en soi se construit surtout à travers les expériences que tu vis et les interprétations que tu leur donnes. Si tu t'es configuré sur le mode « je ne vais pas y arriver, je ne suis pas capable, je ne suis pas à la hauteur », ton cerveau, qui est un organe de prédiction, va mettre en place malgré toi des comportements qui vont chercher à te donner raison.

Fort heureusement, nous savons aujourd’hui, notamment grâce à l’avancée des neurosciences, qu’il est possible de restaurer cette confiance en soi.

Durant l’Atelier Cap sur la Confiance®, tu apprendras comment :

Restructurer tes pensées et les orienter vers la réussite

Réinterpréter les situations qui t'ont fait perdre tes moyens

Réguler les émotions qui t'empêchent d’apprendre

Réfléchir en intelligence collective avec le groupe

Remobiliser tes forces, tes qualités et tes ressources

Retrouve le plaisir d'apprendre

Pas de blabla, ni d'exercices ennuyeux. Durant les 3 demi-journées de l'Atelier, ta mission, si tu l'acceptes, sera de récolter des points d'expériences pour pouvoir découvrir un mystérieux trésor.

Avec d'autres participants qui vivent des situations similaires à la tienne, tu apprendras à pratiquer des techniques innovantes pour passer à l'action et mettre le cap vers la réussite.

Embarque pour l'aventure

et rejoins-nous pour apprendre à croire en toi !

Infos pratiques

3 demi-jours

Max 8 participants

Etudiants et apprentis de 17 à 25 ans

1754 Avry-sur-Matran

250 CHF

Tu as envie de mettre le cap sur la confiance mais tu hésites encore à faire le pas ?

Envoie-nous un message WhatsApp au 079 744 59 84, écris-nous un email ou appelle-nous au 026 470 02 55.
Nous t'orienterons vers la solution idéale pour toi.
Tu trouveras aussi quelques réponses ici.

Bonjour, merci encore pour l'atelier, ie me sens beaucoup mieux. J'ai enfin compris que c'est pas moi qui suis nul. J'avais simplement pas les bonnes techniques. Maintenant je sais comment faire! À bientôt.

Prochaines dates

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ou contactez-nous par téléphone ou email

Les Ateliers Cap sur la Confiance® ci-dessus sont animés par les auteurs de la méthode et leurs collaborateurs directs à Avry-sur-Matran, dans le canton de Fribourg, en Suisse.

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Réponses aux questions fréquentes

Les Ateliers Cap sur la Confiance® sont adaptés pour toi si tu traverses une situation qui te provoque :

du découragement, une perte de motivation
un stress trop important qui te fait perdre tes moyens
des émotions envahissantes
le sentiment d'être nul, de la dévalorisation
des difficultés d'apprentissage ou de concentration
un blocage, le sentiment de ne pas réussir à avancer

En cas de doute, appelle-nous au +41 26 470 02 55 et nous pourrons te conseiller.

Tout dépend de tes besoins et de ta situation.

Après un premier Atelier, les participants nous disent généralement qu'ils observent déjà des changements positifs.

La confiance étant un état d'esprit qui se construit et s'entraîne sur le long terme, au fil de ses besoins, tu as la possibilité de t'inscrire à un nouvel Atelier Cap sur la Confiance®.

Nous adapterons les techniques et les défis de l'Atelier selon tes besoins du moment.

Il est également possible de compléter le travail fait durant l’Atelier par des séances de coaching individuel.

Quelques avantages de l'Atelier Cap sur la Confiance® en groupe :

Les participants réalisent qu'ils ne sont pas seuls. Il voient que d'autres personnes rencontrent des difficultés similaires et cela a un effet très réconfortant.
Certains apprécient la dynamique de groupe et sont plus à l'aise de se retrouver en groupe.
L'entraide et les échanges entre les participants provoquent souvent des déclics différents et complémentaires à l'accompagnement du coach.

Quelques avantages du Coaching Cap sur la Confiance® individuel :

L'accompagnement est 100% personnalisé et nous pouvons travailler des situations plus spécifiques.
Certains participants sont plus à l'aise de se retrouver seuls avec un expert.
La formule de séances régulières permet de suivre de près l'évolution des situations et d'adapter les outils et techniques au fil des rendez-vous et en fonctions des besoins.
Les rendez-vous sont fixés selon vos disponibilités.

C’est bien normal et tu n'es pas seul dans ce cas ! Nous avons l’habitude de gérer ce type de situation.

Chaque participant est libre de dire ou faire ce qu'il veut. Nous ne te forcerons jamais à dire ou faire quelque chose que tu n'as pas envie.

L'Atelier est conçu pour mettre chacun en confiance, à son rythme. Même les participants qui s'expriment peu bénéficient des échanges du groupe.

Dates et Inscriptions