Ateliers

Cap sur la Confiance®


pour les jeunes de 17 à 25 ans


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Delphine, 22 ans

a suivi un Atelier Cap sur la Confiance®

Je ne pensais pas faire un si grand bond en avant en si peu de temps.

Avec vous on avance vraiment !

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Tu fais des études, une formation ou un apprentissage et c’est plus difficile que prévu ?


Tu as parfois l’impression d’être face à une montagne impossible à surmonter ?

Tu procrastines et manques de motivation pour étudier ?

Tu stresses pour les examens et pour ton avenir ?


Le parcours vers la réussite est rarement une belle ligne bien droite et les difficultés peuvent parfois se présenter sous forme de grosses vagues imprévues et très déstabilisantes !

Face à certains défis, il n’est pas évident de garder confiance en soi et de se dire qu’on va quand même y arriver. Un cortège d’émotions désagréables et de pensées négatives peuvent alors prendre le dessus malgré ta bonne volonté.

Rarement innée, la confiance en soi se construit surtout à travers les expériences que tu vis et les interprétations que tu leur donnes. Si tu t'es configuré sur le mode « je ne vais pas y arriver, je ne suis pas capable, je ne suis pas à la hauteur », ton cerveau, qui est un organe de prédiction, va mettre en place malgré toi des comportements qui vont chercher à te donner raison.

Fort heureusement, nous savons aujourd’hui, notamment grâce à l’avancée des neurosciences, qu’il est possible de restaurer cette confiance en soi.


Durant l’Atelier Cap sur la Confiance®, tu apprendras comment : 


  • Restructurer tes pensées et les orienter vers la réussite
  • Réinterpréter les situations qui t'ont fait perdre tes moyens
  • Réguler les émotions qui t'empêchent d’apprendre
  • Réfléchir en intelligence collective avec le groupe
  • Remobiliser tes forces, tes qualités et tes ressources

Retrouve le plaisir d'apprendre
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Pas de blabla, ni d'exercices ennuyeux. Durant les 3 demi-journées de l'Atelier, ta mission, si tu l'acceptes, sera de récolter des points d'expériences pour pouvoir découvrir un mystérieux trésor.

Avec d'autres participants qui vivent des situations similaires à la tienne, tu apprendras à pratiquer des techniques innovantes pour passer à l'action et mettre le cap vers la réussite.

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Embarque pour l'aventure

et rejoins-nous pour apprendre à croire en toi !


Infos pratiques


3 demi-jours

Max 8 participants

Etudiants et apprentis de 17 à 25 ans

1754 Avry-sur-Matran

250 CHF

Tu as envie de mettre le cap sur la confiance mais tu hésites encore à faire le pas ?

Envoie-nous un message WhatsApp au 079 744 59 84, écris-nous un email ou appelle-nous au 026 470 02 55
Nous t'orienterons vers la solution idéale pour toi.
Tu trouveras aussi quelques réponses ici.


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Bonjour, merci encore pour l'atelier, ie me sens beaucoup mieux. J'ai enfin compris que c'est pas moi qui suis nul. J'avais simplement pas les bonnes techniques. Maintenant je sais comment faire! À bientôt.

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Les Ateliers Cap sur la Confiance® ci-dessus sont animés par les auteurs de la méthode et leurs collaborateurs directs à Avry-sur-Matran, dans le canton de Fribourg, en Suisse.

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