Programme
Cap sur la Confiance®
En ligne
pour les adultes et les étudiants
Christelle
Depuis que j’ai arrêté de croire que j’étais nulle, j’ai obtenu des résultats qui m’auraient paru irréalisables il y a quelques temps.
La confiance, c’est apprendre
à naviguer dans les tempêtes !
Vous devez faire face à des obstacles dans votre formation ou dans votre vie professionnelle ?
Vous rencontrez des problèmes en cours ou au travail qui vous prennent la tête ?
Vous vous sentez stressé, déçu, touché dans vos valeurs ?
Vous avez peur de l'échec ?
Face aux défis de la vie, arriver à ne pas se dévaloriser et à garder le cap malgré les difficultés est un véritable challenge. Nombreuses sont les occasions de se mettre à douter de soi et de ses capacités, de perdre ses moyens et de se sentir face à une montagne impossible à surmonter.
Mais vous n’êtes pas seul et la confiance ça s’apprend !
Rarement innée, la confiance en soi se construit surtout à travers les expériences que vous vivez et les interprétations que vous leur donnez. Si vous vous êtes configuré sur le mode « je ne vais pas y arriver, je ne suis pas capable, je ne suis pas à la hauteur », votre cerveau, qui est un organe de prédiction, va mettre en place malgré vous des comportements qui vont chercher à vous donner raison.
Fort heureusement, nous savons aujourd’hui, notamment grâce à l’avancée des neurosciences, qu’il est possible de restaurer cette confiance en soi. Et pour ce faire, un peu de soutien est parfois nécessaire.
En suivant ce programme, vous apprendrez comment :
- Utiliser des pistes et des outils pour surfer sur les difficultés
- Réinterpréter les situations qui vous ont fait perdre confiance
- Réguler les émotions que ces situations ont générées
- Restructurer vos pensées et croire en vos capacités
- Remobiliser vos forces, vos qualités et vos ressources