Si nous ne prétendons nullement détenir la définition exhaustive d’un mécanisme aussi complexe que celui de la confiance en soi, nous vous partageons ici les éléments clés issus de nos observations, de notre pratique d’accompagnement et de nos connaissances actuelles en la matière.

Pour faire simple, nous pouvons dire que la confiance est un état d’esprit, une attitude faite de pensées, d’émotions, de sensations et d’actions:

C’est penser que nous avons les ressources pour faire face à ce qui nous arrive. C’est croire en soi malgré les difficultés. C’est interpréter ses erreurs et ses « échecs » non pas comme des traits de personnalité du type « je suis nul » mais comme des expériences transformables par l’apprentissage.

C’est se sentir capable de surmonter les obstacles et de réaliser les objectifs souhaités. C’est un sentiment de sécurité intérieure suffisamment présent pour être réactivé lorsque face aux défis de la vie en général mais aussi face à des défis spécifiques, les émotions désagréables prennent le dessus.

C’est la faculté d’avancer malgré les doutes et sans certitude de résultat. C’est la capacité de se mettre en action, de mettre en place des stratégies, d’investir du travail, des efforts, de l’énergie, du temps, de l’entraînement et de l’enthousiasme en direction d’un but défini. C’est oser se lancer même si le succès n’est pas assuré.

La confiance est donc de notre point de vue un subtil mélange de pensées, d’émotions, de sensations et d’actions. Ces pensées, ces émotions et ces sensations circulent dans le corps dont la tour de contrôle est le cerveau et dont les influences sont nos contacts avec notre environnement. Les expériences que nous vivons et ce que nous nous racontons à leur sujet, contribuent à construire la confiance ou au contraire à l’endommager...