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“Sous la surface”, c’est le podcast qui t’aide à comprendre ce qui se passe dans ta tête quand la confiance vacille. Grâce à des témoignages inspirants et des outils concrets (régulation émotionnelle, restructuration cognitive, imagerie mentale…), tu vas apprendre à transformer tes doutes en force et tes échecs en réussites.

Dans un sac, il y a 2 boules bleues et 2 boules rouges. Statistiquement, il est admis qu’il y a autant de chances de tirer une boule rouge qu’une boule bleue.

Des outils pour travailler les capacités transversales sur Friportail.

Comment développer courage, curiosité et résilience chez votre enfant ?

C’est ce que vous proposent le Dr. Daniel Siegel et Tina Payne Bryson dans le livre Le cerveau qui dit oui.

Peuvent-ils encore changer le monde ?
Un article pour savoir comment faire pour retrouver confiance face aux difficulté.

Développer le sentiment de confiance de ces jeunes en difficulté, mais aussi de tout jeune qui rencontre des difficultés passagères et inhérentes à toute formation est une nécessité, d’autant plus dans un monde où ce qui est appris aujourd’hui pourrait être caduque demain.

Mais comment faire ?

Un levier intéressant est de travailler sur l’interprétation des résultats.

Le stress c’est cool ? Sonia Lupien, chercheuse en neurosciences nous explique pourquoi le stress est notre ami, et comment apprendre à bien stresser.

Les bulletins scolaires vous donnent des sueurs froides ? Vous avez essayé la compréhension, la menace, la carotte, le bâton ? Essayez cette approche étonnante.

La peur de se tromper est parfois paralysante. “Mieux vaut ne rien écrire plutôt que de se tromper.” Essayez cette astuce pour débloquer la situation.

Quand quelqu’un vous dit : « Je suis nul ! ». Au lieu de répondre : « Mais non, tu n’es pas nul. », Essayez plutôt ça…